Archivi tag: recupero

Allenamento e capacità antiossidante

L’attività sportiva è senza dubbio vantaggiosa per il corpo e la mente: promuove la salute e il benessere psico-fisico. Ci fa vedere più belli, sentire più forti e resistenti e mentalmente lucidi. Questo è un dato di fatto. Quando lo … Continua a leggere

Pubblicato in Allenamento | Contrassegnato , , , , | Lascia un commento

E dopo le ferie? Tutti in pista!

Pssssst. Ehi ma…dormi ancora? Forza alzati! E’ tempo di riprendere in mano la tua forma fisica!! Mettiamoci al lavoro. Per una buona parte di noi atleti, il periodo festivo è un’occasione per allenarci con maggior tempo e dedizione; per altri, … Continua a leggere

Pubblicato in Alimentazione | Contrassegnato , , , , | Lascia un commento

Chi dorme non piglia pesci?

Le vacanze di Natale sono ormai alle porte. E’ il momento che noi sportivi bramiamo maggiormente per rilassarci e recuperare le energie: 1. ci possiamo allenare in maniera alternativa, al mare come in montagna, in città o fuori, divertendoci con discipline alternative alla … Continua a leggere

Pubblicato in sporteat | Contrassegnato , , , , | Lascia un commento

Attenzione alla beffa oltre al danno

Ieri in piscina, nella mia corsia, ho incontrato anche chi il nuoto lo fa perchè…infortunato. Gli sportivi con infiammazioni e fratture da stress sfruttano la scarsa forza di gravità a cui ossa e articolazioni son soggette in acqua per allenarsi … Continua a leggere

Pubblicato in Integrazione | Contrassegnato , , , , | 1 commento

…scegli il sentiero “Recupero”.

Uno dei modi più emozionanti di vivere la montagna è ascoltarla. C’è chi sceglie poi di percorrerla. Ciascuno col proprio passo. C’è chi ne fa una passione e chi una sfida con se stesso. Fino a farla diventare una vera … Continua a leggere

Pubblicato in Integrazione | Contrassegnato , , , | Lascia un commento

“Mò me magno…”

Divento insofferente se vivo in ambienti chiusi. E al liceo faticavo a rispettare le righe prestabilite per le risposte nelle interrogazioni scritte. Ho sempre avuto un problema con gli spazi ristretti. Ormai è un dato di fatto. E non mi … Continua a leggere

Pubblicato in Alimentazione | Contrassegnato , , | 4 commenti

Forza, resisti ! (e perchè)

Con molto piacere ho notato che il post di ieri (https://sporteat.wordpress.com/2012/07/25/forza-resisti/) ha mosso in te parecchia curiosità. E le tue domande meritano una risposta ampia e il più possibile completa. per questo ho deciso di dedicarti un nuovo post. Per quale … Continua a leggere

Pubblicato in Allenamento | Contrassegnato , , , | 1 commento