Archivi tag: infiammazione

Quercitina vs Freddo 1 – 0

L’inverno non è una stagione sempre facile per chi fa sport. Il buio arriva presto. La pigrizia tenta la tua motivazione. E poi c’è il freddo. Il peggior nemico è lui: mette a dura prova la muscolatura e turba il … Continua a leggere

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Allenamento e capacità antiossidante

L’attività sportiva è senza dubbio vantaggiosa per il corpo e la mente: promuove la salute e il benessere psico-fisico. Ci fa vedere più belli, sentire più forti e resistenti e mentalmente lucidi. Questo è un dato di fatto. Quando lo … Continua a leggere

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Recupero: i benefici del massaggio

Cosa c’è di più piacevole di un massaggio, specialmente quando l’allenamento ti annienta? E se poi migliorasse anche la prestazione sportiva? Dati alla mano. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=Crane%20J.D.%2C%20Ogborn%20D.I.%2C%20Cupido%20C.%2C%20Melov%20S.%2C%20Hubbard%20A.%2C%20Bourgeois%20M.%20J.%2C%20Tarnopolsky%20M.A. Secondo questo studio condotto dal Professor Tarnopolsky, appassionato da sempre di allenamento e metabolismo muscolare, … Continua a leggere

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