Archivi tag: freddo

Quercitina vs Freddo 1 – 0

L’inverno non è una stagione sempre facile per chi fa sport. Il buio arriva presto. La pigrizia tenta la tua motivazione. E poi c’è il freddo. Il peggior nemico è lui: mette a dura prova la muscolatura e turba il … Continua a leggere

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Etchùùù

“Etchùùù” esplode un atleta. “Babba bia, cobe sei raffreddato” gli risponde l’altro. Il raffreddore e il mal di gola si sa, sono i malanni della stagione invernale. Quella fredda. Specialmente chi sovente corre, pedala, scia o rema, insomma, chi fa … Continua a leggere

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Bevi, bevi! Ma perchè?

La domenica mattina è il momento migliore per allenarsi in bicicletta. Il traffico è minore rispetto alla settimana lavorativa, il tempo a disposizione è maggiore ed è possibile sfruttare le ore più calde e luminose della giornata. Ammetto, però, che … Continua a leggere

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Cioccolata calda per…scaldare l’inverno pigro

Ci son giorni in cui di allenarti non ne vuoi quasi sapere. Ci son giorni che si chiamano Domenica e sono congelati da una temperatura polare, direi siberiana. Meno sette. E l’unico sport a cui sembra essere incline il tuo corpo è … Continua a leggere

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Brrrr…ividi !

Freddo freddo e ancora freddo. Ma niente ferma la tua corsa e nemmeno la voglia di saltare in bici o di salire in barca. Neppure pioggia, neve e ghiaccio. Per sopravvivere alle basse temperature quello che conta è vestirsi adeguatamente, … Continua a leggere

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Pedala, pedala…contro l’effetto wind chill

In riferimento al post “Corri…verso l’inverno!” mi è stato chiesto se anche in bicicletta, come nella corsa, la spesa calorica resta la stessa ? Si vocifera che a parità di sforzo la temperatura percepita può essere molto inferiore a causa dell effetto … Continua a leggere

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Corri…verso l’inverno!

E anche quest’anno sono in partenza per Firenze. E’ tempo di maratona. Faccio mente locale. Scarpe da corsa in borsa, calzamaglia, maglia termica ed entusiasmo. Le cose indispensabili ci sono. Ma in realtà io correrò solamente la mattina presto, prima … Continua a leggere

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