Archivi tag: energia
Lo sport del Natale
Natale vien…remando, correndo, sciando ma anche nuotando e pedalando. A ciascuno il proprio sport. A ciascuno il proprio Natale. In compagnia di parenti e amici, ma anche da soli. Natale per rilassarti, riflettere, ricaricarti di energia e…fare sport. SPORTeat va … Continua a leggere
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Chi dorme non piglia pesci?
Le vacanze di Natale sono ormai alle porte. E’ il momento che noi sportivi bramiamo maggiormente per rilassarci e recuperare le energie: 1. ci possiamo allenare in maniera alternativa, al mare come in montagna, in città o fuori, divertendoci con discipline alternative alla … Continua a leggere
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Disgela l’energia
C’è chi in montagna ci vive e chi in montagna si trasferisce per la stagione invernale o solo per alcuni giorni di ferie. C’è una differenza però tra chi vive in quota e chi invece in quota ci passa solo … Continua a leggere
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Allenamente
“La mente è come un paracadute. Funziona solo se si apre” Albert Einstein Stavo sfogliando l’agenda. Le ultime gare occupano a penna la pagina dei fine settimana. Siamo prossimi al concludersi della stagione. E come me anche tu stai tirando … Continua a leggere
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La gestione dei Giganti
Ieri alla partenza erano in 621. Qualcuno ha scritto anche 665. Sinceramente non li ho contati, ma ti assicuro che erano tanti. Davvero tanti. C’era aria di festa nella piazza centrale di Courmayeur. In una cornice alpina. Meraviglioso. E ora … Continua a leggere
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“Mò me magno…”
Divento insofferente se vivo in ambienti chiusi. E al liceo faticavo a rispettare le righe prestabilite per le risposte nelle interrogazioni scritte. Ho sempre avuto un problema con gli spazi ristretti. Ormai è un dato di fatto. E non mi … Continua a leggere
Storie di…tri energia
Pedalo. E penso che sia quasi ora di un rabbocco di energia. 20 km son già passati. Ne mancano altri 20 ma già penso ai 10 km di corsa. E li bramo. La frazione di nuoto mi ha “budinato” le … Continua a leggere
Banana republic
Fine settimana all’insegna dell’energia. Quella vera e travolgente. Nuoto bici e corsa. Corsa bici e nuoto. E bici. E ad aumentare l’entusiasmo, la forza travolgente del gruppo. Di un formidabile gruppo. E cosa potevo chiedere di più dalla vita?! Parecchi … Continua a leggere
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Pedala, pedala…contro l’effetto wind chill
In riferimento al post “Corri…verso l’inverno!” mi è stato chiesto se anche in bicicletta, come nella corsa, la spesa calorica resta la stessa ? Si vocifera che a parità di sforzo la temperatura percepita può essere molto inferiore a causa dell effetto … Continua a leggere
Dosa la tua energia
Il carburante più valido e prezioso che hai durante lo sforzo sono i carboidrati. A differenza di proteine e grassi, i carboidrati possono essere smontati rapidamente e assorbiti in fretta dall’organismo che li distribuisce ai muscoli impegnati e affaticati. Energia. La richiesta di … Continua a leggere
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SPORTeat - Elena Casiraghi 