Archivi categoria: Integrazione

Disgela l’energia

C’è chi in montagna ci vive e chi in montagna si trasferisce per la stagione invernale o solo per alcuni giorni di ferie. C’è una differenza però tra chi vive in quota e chi invece in quota ci passa solo … Continua a leggere

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Etchùùù

“Etchùùù” esplode un atleta. “Babba bia, cobe sei raffreddato” gli risponde l’altro. Il raffreddore e il mal di gola si sa, sono i malanni della stagione invernale. Quella fredda. Specialmente chi sovente corre, pedala, scia o rema, insomma, chi fa … Continua a leggere

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Attenzione alla beffa oltre al danno

Ieri in piscina, nella mia corsia, ho incontrato anche chi il nuoto lo fa perchè…infortunato. Gli sportivi con infiammazioni e fratture da stress sfruttano la scarsa forza di gravità a cui ossa e articolazioni son soggette in acqua per allenarsi … Continua a leggere

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Swim and drink

Nasco come nuotatrice. Ma chi mi conosce lo sa: sono tanto pigra. E l’acqua, specialmente d’inverno, mi fa venire freddo al sol pensiero. Figuriamoci ad immergermi. Brrrrr. L’impatto non è mai gradevole. Specialmente d’inverno, però, devo ammetterlo, il nuoto è … Continua a leggere

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Bevi, bevi! Ma perchè?

La domenica mattina è il momento migliore per allenarsi in bicicletta. Il traffico è minore rispetto alla settimana lavorativa, il tempo a disposizione è maggiore ed è possibile sfruttare le ore più calde e luminose della giornata. Ammetto, però, che … Continua a leggere

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Don’t stress and relax

Quante volte, dopo una giornata di lavoro o impegni vari, hai avuto la tentazione di saltare l’allenamento e recarti altrove? Fuori porta per un aperitivo o anche solo a casa tua a rilassarti… Personalmente più di una. Ma poi forse, … Continua a leggere

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Invito a cena

Ieri sono stata a cena con Phillips. Sì quello delle proteine, proprio lui. Ovviamente non ho potuto invitarlo in pizzeria ma ho dovuto per forza proporgli una bistecca ai ferri. E’ stato un vero Signore ma, come la quasi totalità … Continua a leggere

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