Archivi categoria: Allenamento

Allenamento e capacità antiossidante

L’attività sportiva è senza dubbio vantaggiosa per il corpo e la mente: promuove la salute e il benessere psico-fisico. Ci fa vedere più belli, sentire più forti e resistenti e mentalmente lucidi. Questo è un dato di fatto. Quando lo … Continua a leggere

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Geneticamente parlando…

Vuoi sapere quale sia la tua capacità di resistere? Osserva attentamente la tua mamma. E non perchè le donne siano l’esempio di forza, di tenacia, di caparbietà e perseveranza ma, più semplicemente, perchè è dalla propria mamma che si eredita … Continua a leggere

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Don’t stress and relax

Quante volte, dopo una giornata di lavoro o impegni vari, hai avuto la tentazione di saltare l’allenamento e recarti altrove? Fuori porta per un aperitivo o anche solo a casa tua a rilassarti… Personalmente più di una. Ma poi forse, … Continua a leggere

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Giovane fuori e giovane dentro

Ieri mi son guardata allo specchio, con un briciolo più di attenzione rispetto al solito. Orrore! Una ruga profonda a lato della mia bocca. “Devo sorridere di meno” ho pensato. Mi riguardo seria. Oddio!! Un solco gigante sulla fronte. Immobile, devo … Continua a leggere

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Caduto dal podio

Il momento più bello ed emozionante di una gara è la cerimonia di premiazione. Non ce c’è. Sia che tu abbia gareggiato o sia stato solo uno spettatore. Ma c’è chi sul podio non solo sale ma anche…cade! No, non … Continua a leggere

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“Voglio Correre”

Ieri sera il mondo dello sport si è sposato con quello dei libri. A celebrare le nozze la Scienza…con indosso le scarpette da corsa. Il Professor Enrico Arcelli. Dai primi passi universitari mio maestro ed esempio di umiltà e serenità. Guida prima come … Continua a leggere

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Allenamente

“La mente è come un paracadute. Funziona solo se si apre” Albert Einstein Stavo sfogliando l’agenda. Le ultime gare occupano a penna la pagina dei fine settimana. Siamo prossimi al concludersi della stagione. E come me anche tu stai tirando … Continua a leggere

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