Archivi delle etichette: proteine

Giù il caschetto e su il toque: atleti ai fornelli

Posted on 11 aprile 2012 by

Quando ti alleni intensamente fatica e fame sono i tuoi peggiori nemici. E il tuo ultimo pensiero è quello di metterti ai fornelli, quando non hai ancora finito di sudare. Eppure l’efficacia di un buon allenamento non può prescindere da … Leggi l’articolo completo →

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Miti da supermercato: lo yogurt

Posted on 4 aprile 2012 by

Non ti nascondo che, tempo permettendo, fare la spesa è uno dei miei piaceri. Scegliere con attenzione la frutta e la verdura, immaginare gli abbinamenti degli alimenti, guardare le etichette nutrizionali e leggere sulle confezioni quanto le aziende ci promettono. … Leggi l’articolo completo →

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E se SOIA…ssimo?

Posted on 19 marzo 2012 by

Sempre più spesso si sente parlare della SOIA come alternativa alle proteine animali. O come alternativa fonte di proteine punto. E non solo per gli atleti vegetariani. Un pò per tutti. Ma è davvero così vantaggiosa la soia? Risulta realmente … Leggi l’articolo completo →

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Come (e quanto) ti nutro i muscoli. Anche a dieta.

Posted on 18 gennaio 2012 by

Il giornale ormai è un lusso. E questo si sa. Ma almeno la domenica, quando riesco, mi voglio viziare ritrovando il contatto delle dita sulla carta, lasciandomi cullare dal rumore che fanno le pagine quando le sfogli. Quelle grandi, quelle … Leggi l’articolo completo →

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